sunnuntai 31. elokuuta 2014

Liikuntahaaste, 4/10

Liikuntahaasteen neljäs viikko on nyt ohi. Tällä viikolla alkoivat perinteiset työ- ja harrastusreissut, jotka suuntautuvat pääasiassa pk-seudulle. Liikkua olen ehtinyt ihan mukavan määrän, mutta tiedän että ensi viikolla en ehdi, koska olen reissussa yli puolet viikosta ja päivät tulevat olemaan pitkiä. En kuitenkaan aio lopettaa haastetta, vaan yritän parhaani. 

Eilen aamulla kävin aamulenkillä Töölönlahdella, eli kyllä reissussakin voi liikkua. Jos ehtii. 


Ihana kuulas syysaamu klo 6.30. Ei ollut vielä muita kulkijoita tuohon aikaan. 

Ma 25.8. 
pyöräily 45 min
metsälenkki 55 min

Ti 26.8. 
pyöräily 50 min
Kävelylenkki 40 min
Wii sports 30 min

Ke 27.8. 
pyöräily 55 min
uinti 45 min 
reipas kävelylenkki 30 min

To 28.8. 
pyöräily 50 min 
uinti 45 min
kävelylenkki 30 min

Pe 29.8. 
kävely 15 min

La 30.8. 
Aamulenkki 80 min
Kävely 60 min

Su 31.8. 
Venyttely 15 min
Kävely 15 min

Yhteensä 700 min
Kokonaissaldo 2840

Hyvin olen aikataulussa. Jes! 

2 kommenttia:

  1. Sohviksen terkut: tällä viikolla olin taas kaverin luona, jossa pääsen hyötyliikkumaan. Saldo siis huima 9 tuntia.
    Hyvä me ei lannistuta !

    VastaaPoista

Kiitos kommentistasi! Pyrin vastaamaan kaikkiin asiallisiin kommentteihin. Jos tulit blogiin Facebookin kautta, kommentointi ei jostain syystä välttämättä onnistu.