sunnuntai 5. huhtikuuta 2015

Liikuntahaaste 2/10

Liikuntahaasteen toinen viikko alkoi apaattisissa merkeissä. Olen kai tullut vanhaksi, sillä kellojen siirto ei ole koskaan aiemmin väsyttänyt näin paljon. Alkuviikko meni melkoisessa horroksessa ja oikeastaan vielä torstaina ajattelin että tämä viikko menee ihan penkin alle. 

Olin vähän laskenut sen varaan, että pääsiäisen aikana on aikaa hiihtää tuntikausia ja retkeillä luonnossa, mutta säät ovat olleet melko huonot, paitsi tänään. Seliseli. 

Noh, viikkotavoite tuli kuitenkin täyteen. 


Ma 30.3.
koirankusetuslenkki 15 min
uinti 35 min
Selätin-jumppa 10 min

Ti 31.3.
Uinti 50 min
Kävelylenkki Sulon kanssa 30 min

Ke 1.4.
Aamulenkki Sulon kanssa 40 min
Iltalenkki Sulon kanssa 30 min

To 2.4.
Päiväkävely Sulon kanssa 60 min
Iltalenkki Sulon kanssa 30 min

Pe 3.4.
Aamulenkki Sulon kanssa 30 min
Kävelyä Oulussa 50 min
Iltalenkki Sulon kanssa 45 min

La 4.4.
Aamulenkki Sulon kanssa 60 min
Vesijuoksu 45 min
Uinti 20 min
Hiihtäminen 30 min

Su 5.4.
Aamulenkki tiellä ja hangilla 100 min
Vesijuoksu 45 min
Uinti 30 min
Hiihtäminen 25 min

Yhteensä 705 min 
Kokonaissaldo 1305 min
Tavoitteesta saavutettu 21,75 %


10 kommenttia:

  1. Sulla menee kyllähyvin ja olet hyvä esimerkki siitä, että liikkua ehtii, jos vain haluaa!

    Itsellä meni toinen viikko hyvin, sain tavoitteen täyteen ja vielä kurottua edellisen viikon vajeen täyteen.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hienoa!

      Onhan se aina jostain muusta pois, mutta minun tapauksessani nettisurffailusta ja sängyssä makaamisesta. Lähinnä. Kyllä minullakin on päiviä ettei ehdi tai jaksa ja kyllä lepopäiviä saa/pitääkin olla.

      Poista
  2. Jaajaa. Mun toinen viikko ei juuri sen paremmin mennyt kuin edellinenkään. Tällä kertaa pyöreän nollaluvun sijaan tilastossa komeilee ykkönen. Yksi hikiliikuntakerta, tavoite neljä. Tätä tahtia olen kolmen viikon päästä tavoitteessa! :P // EMK

    VastaaPoista
  3. Mä pääsin tokalla viikolla viikkotavoitteeseen, viime viikon miinuskilometrejä kirimään en kyllä onnistunut. Saldona nyt kummiskin 63km/365km, ja kun eilen avasin tämän viikon lenkkeilemällä 12km, eiköhän se siitä.
    Viikon paras juttu oli ehdottomasti se, että jaksoin juosta 5,5km putkeen :)

    Sun liikuntasaldo näyttää kivalta, kadehdin tuota uintiaktiivisuutta!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. 5,5 km on tosi hyvä suoritus! Minä jaksan juosta n. 700 metriä..

      Poista
  4. Toisen viikon juoksulenkit olivat vaarassa jää toteutumatta torstaina iskeneen selkäkivun vuoksi. Onneksi siitä selvittiin ja loppuviikon lenkit sain suoritettua sunnuntaihin mennessä. Eka 10 km meni tälle keväälle rikki sunnuntain lenkillä. Jee!!!

    VastaaPoista
  5. En meinaa keretä tänne kirjoittamaan, haaste on lähtenyt hyvin liikkeelle. Ekalla viikoilla 8 h ja toisella 15 h. Tälle viikkolle on jo 3 h, toivottavasti sama tahti jatkuu seuraavatkin viikot. TM

    VastaaPoista

Kiitos kommentistasi! Pyrin vastaamaan kaikkiin asiallisiin kommentteihin. Jos tulit blogiin Facebookin kautta, kommentointi ei jostain syystä välttämättä onnistu.