sunnuntai 26. huhtikuuta 2015

Liikuntahaaste 5/10

Tämä oli mielenkiintoinen viikko, sillä olin reissussa viikon jokaisena päivänä. Kemijärvi-Helsinki-Kemijärvi-Helsinki-Turku-Helsinki-Kemijärvi-Helsinki-Tallinna-Kemijärvi. Huh huh. Päätin, että liikkua voi silti ja komea saldo viikolle kertykin. 

Liikuntahaaste on nyt puolessa välissä ja olen hyvin aikataulussa. 


Ma 20.4.
Kuntosali 30 min
Aamulenkki 30 min
Kävely 25 min
Iltakävely 60 min

Ti 21.4.
Kuntosali 50 min
Aamukävely 20 min

Ke 22.4.
Kuntosali 55 min
Aamukävely 30 min
Kevään viimeinen hiihtolenkki 40 min

To 23.4.
Kuntopyörä 5 min
Kävely 30 min
Kuntosali 30 min

Pe 24.4.
Kuntosali 30 min
Aamulenkki 75 min
Päiväkävely 20 min
Iltakävely 30 min

La 25.4.
Kuntosali 90 min
Kävely 30 min
Iltakävely Tallinnassa 30 min

Su 26.4. 
Kävely 30 min

Yhteensä 740 min 
Kokonaissaldo 3525 min
Tavoitteesta saavutettu 58,75 %


7 kommenttia:

  1. Hyvä sinä!

    Mun projekti laahaa jälkijunassa, tää viikko oli pohjanoteeraus tähän asti.
    Voisin varmaan vedota siihen, että mies on ollut töissä iltamyöhään, ja 5.45 herätys ei houkuttele lähtemään lenkille enää kymmenen aikaan, tai että viikkoon on mahtunut paljon muuta liikuntaa, mutta eiköhän tää vain omaa saamattomuutta ole. Yritän siis tsempata eritoten lasten kanssa liikkumisessa.

    Kahden viime viikon saldo 54km, eli yhteensä 157km/350km.
    Kyllä tässä siis projektia riittää, onneksi vappu tuo ehkä vähän lisää juoksuaikaa.

    VastaaPoista
  2. Huikeaa, mä ihastelin jo edellishaasteessa sun tahtia, ja sama homma jatkuu. :)

    Viime viikosta ei itselläni jälkipolville kerrottavaa, taas 1 hikikerta (tavoite 4). // EMK

    VastaaPoista
  3. Sulle menee todella hyvin! :)

    Itse sain viime viikolla viikkotavoitteen täyteen, mutta olen muutamia tunteja jäljessä kokonaistavoitteesta. Tällä viikolla tsemppaan!

    VastaaPoista
  4. Taitaa olla sinun liikuntahaasteesi helppo edelliseen verrattuna? Saa jotenkin teksteistä kuvan ettei olisi niin kova nakki kun viimeksi.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, kyllä on helpompaa kuin edellisellä kerralla ja nälkä kasvaa syödessä, jos tällaista kielikuvaa voi tässä tapauksessa käyttää. Bonuksena on vielä se, että tämä kevät on sikäli parempi ajankohta, että 10 viikon aikana ehtii harrastaa sekä talvi- että kesälajeja. Ja kun päivä pitenee koko ajan, on enemmän virtaa liikkua.

      Poista
  5. Viime viikon saldo 12 h, puolivälin tilanne 56 h joten tästä on hyvä jatkaa. TM

    VastaaPoista
  6. Hyvin on sujunut haaste, yhdellä viikolla jäin alle tavoitteen (kolme kertaa viikossa) mutta muuten olen ylittänyt itseni. Kotijumppakin on ottanut tulta alleen, ei tarvitse miettiä että ehtiikö treeneihin ja milloin. Kunnossa alkaa jo tuntua, ei tarvitse enää mäessä puuskuttaa.

    VastaaPoista

Kiitos kommentistasi! Pyrin vastaamaan kaikkiin asiallisiin kommentteihin. Jos tulit blogiin Facebookin kautta, kommentointi ei jostain syystä välttämättä onnistu.